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社區面試熱點:自我批評心態

2019-02-14 11:06:12| 社區工作者考試網

一、 具體表現

不看自己的優點,總想著自己的缺點,

答完一道題目,明明進步了,卻不高興,總是想著自己哪些地方不夠完美。

內心充滿了焦慮,感覺學習效率下降了,覺得不管是誰都答得比自己好。

每次答題都會特別緊張,使用了很多消除緊張的辦法都沒有效果。

不相信自己也能學好面試。

二、 危害

有的同學可能認為自我批評是進步的動力,完美主義有利于精益求精?上,面試是

一門轉瞬即逝的藝術,不可能達到完美。所以“自我批評”的心態容易造成考生始終看不到自己的進步,學習的熱情減退,甚至對于學習喪失興趣,感到焦慮、厭煩和害怕。

有些同學可能認為帶著完美主義的思想去考試,會產生意想不到的效果。但是,這遠遠沒有帶著自信陽光的心態去考試效果好。

三、對策

這種心態其實來自于一種思維習慣,叫做負面自動化思維。通俗地說,明明是不好不壞的事情,卻總是往壞處想。比如看到大半瓶水,就想真可惜,水沒有滿。

改變這種習慣也是非常容易的,抓住每一次進步及時贊美自己,或者找一個陽光正面的人一起進行練習。

答題遇到困難時,跑步、吃東西、找好朋友聊天,及時調整。

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(責任編輯:zzyoffcn)

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